Zastanawiasz się, jak często można korzystać z solarium i jakie są zasady bezpiecznego opalania? W artykule omówimy działanie promieniowania UV, bezpieczną częstotliwość wizyt oraz ryzyko związane z nadmiernym korzystaniem. Dowiesz się również o przeciwwskazaniach i efektach ubocznych, które warto znać przed podjęciem decyzji o sesji opalania.
Co to jest solarium?
Solarium to specjalistyczne urządzenie, które umożliwia opalanie skóry przy użyciu sztucznego promieniowania UV. Głównym celem korzystania z solarium jest uzyskanie pożądanej opalenizny w kontrolowanych warunkach, niezależnie od pory roku czy pogody. W solariach wykorzystywane są lampy opalające, które emitują promieniowanie zbliżone do tego, które występuje w naturalnym świetle słonecznym. Dzięki temu możliwe jest szybkie i równomierne przyciemnienie skóry.
Współczesne solaria spełniają określone normy europejskie dotyczące mocy lamp oraz bezpieczeństwa korzystania z urządzeń. Łóżka opalające są regularnie dezynfekowane, a użytkownicy mają obowiązek stosować specjalne okulary ochronne. Pomimo popularności opalania, warto pamiętać o ryzyku związanym z ekspozycją na promieniowanie UV i stosować się do zasad bezpiecznego korzystania.
Jak działa promieniowanie UV w solarium?
Promieniowanie UV wykorzystywane w solarium to głównie promieniowanie UVA i UVB, które odpowiada za proces opalania skóry. Promieniowanie UV z solariów może być intensywniejsze niż naturalne, dlatego sesja opalania powinna być dobrze kontrolowana. Lampy opalające emitują fale o określonej długości, co pozwala uzyskać szybki efekt opalenizny, ale jednocześnie może prowadzić do uszkodzeń skóry przy nieodpowiedzialnym korzystaniu.
Działanie promieniowania polega na pobudzaniu melanocytów do produkcji melaniny – barwnika odpowiedzialnego za kolor skóry. Skutkiem ubocznym ekspozycji na intensywne promieniowanie może być nie tylko pożądana opalenizna, ale również fotostarzenie, przesuszenie skóry oraz ryzyko powstania zmian nowotworowych.
W 2009 roku IARC uznała korzystanie z solarium za czynnik rakotwórczy, dlatego tak istotne są odpowiednie zasady korzystania i świadomość zagrożeń.
Jak często można korzystać z solarium?
Bezpieczna częstotliwość korzystania z solarium jest ściśle określona przez normy europejskie i zalecenia dermatologów. Nie korzystaj z solariów częściej niż raz na 48 godzin, a maksymalna liczba sesji w roku nie powinna przekraczać 20-30. Warto podkreślić, że nie należy opalać się w solarium tego samego dnia, gdy było się już na słońcu, ponieważ zwiększa to ryzyko oparzenia skóry i fotouszkodzeń.
Częstotliwość sesji powinna być dostosowana do fototypu skóry, wieku, indywidualnych predyspozycji oraz stanu zdrowia. Osoby z jasną, wrażliwą cerą (fototyp I i II) powinny całkowicie zrezygnować z solarium, ponieważ są szczególnie narażone na ryzyko nowotworu skóry i trudności z regeneracją naskórka.
Bezpieczna częstotliwość korzystania
Bezpieczne korzystanie z solarium wymaga zachowania przerw pomiędzy sesjami, aby skóra miała czas na regenerację. Zaleca się, aby przerwa między kolejnymi sesjami wynosiła co najmniej 48 godzin. Regularność wizyt nie powinna przekraczać kilku razy w miesiącu, szczególnie dla osób z jasną karnacją.
W przypadku osób początkujących pierwsze sesje powinny być krótkie i stopniowo wydłużane, ale nigdy nie powinny przekraczać zaleceń producenta urządzenia i personelu solarium. Maksymalny czas opalania w jednej sesji nie powinien przekraczać 10-12 minut.
- Przerwa między sesjami minimum 48 godzin,
- Maksymalnie 20-30 sesji rocznie,
- Nie korzystać z solarium w dniu ekspozycji na słońce,
- Ograniczyć czas jednej sesji do 10-12 minut.
Ryzyko związane z nadmiernym korzystaniem
Nadmierne korzystanie z solarium niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne, zwłaszcza dla osób młodych. Ryzyko nowotworu skóry wzrasta o 75% u osób korzystających z solariów przed 30-35 rokiem życia. W wielu krajach, takich jak Brazylia i Australia, wprowadzono całkowity zakaz komercyjnych salonów solarium ze względu na zagrożenie epidemiologiczne.
Oprócz zwiększonego ryzyka zachorowania na czerniaka, nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, powstawania przebarwień, a także obniżenia naturalnej odporności skóry na czynniki zewnętrzne.
Kobiety w ciąży oraz osoby z historią nowotworów skóry powinny całkowicie unikać korzystania z solarium, podobnie jak osoby z chorobami serca i układu krążenia.
Jakie są zasady bezpiecznego korzystania z solarium?
Przestrzeganie zasad korzystania z solarium minimalizuje ryzyko powikłań i zwiększa bezpieczeństwo użytkownika. Należy stosować się do wytycznych personelu oraz wybierać salony, które spełniają aktualne normy europejskie dotyczące urządzeń i higieny. Przed każdą sesją warto upewnić się, że łóżko opalające zostało dokładnie zdezynfekowane.
Odpowiednie przygotowanie skóry, stosowanie kosmetyków do opalania przeznaczonych specjalnie do solarium oraz używanie okularów ochronnych to podstawowe elementy zdrowego opalania. Po zakończeniu sesji zaleca się nawilżenie skóry specjalistycznym preparatem po opalaniu.
Przygotowanie do sesji opalania
Przed przystąpieniem do sesji opalania należy odpowiednio przygotować skórę, aby zminimalizować ryzyko podrażnień oraz zapewnić równomierną opaleniznę. Skóra powinna być sucha, czysta i wolna od makijażu oraz perfum. Należy usunąć wszelkie resztki kosmetyków, które mogą wywołać reakcje alergiczne pod wpływem promieniowania UV.
Konieczne jest także zrezygnowanie z używania dezodorantów i perfum tuż przed sesją, ponieważ mogą one wchodzić w reakcję z promieniami UV, co prowadzi do podrażnień lub przebarwień. Zaleca się stosowanie specjalistycznych preparatów z filtrami UV, które są dostępne w solariach i dedykowane do opalania sztucznego.
Ochrona oczu i skóry
Podczas każdej sesji w solarium obowiązkowe jest stosowanie okularów ochronnych, które zabezpieczają oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Brak ochrony może prowadzić do poważnych uszkodzeń rogówki, zaćmy oraz innych chorób oczu. Bezpieczeństwo oczu jest jednym z najważniejszych aspektów korzystania z solarium.
Równie istotne jest właściwe zabezpieczenie skóry – należy unikać nakładania makijażu, balsamów zapachowych czy tłustych kremów przed sesją. Po opalaniu zaleca się natychmiastowe nawilżenie skóry oraz zastosowanie preparatów łagodzących, które wspomagają regenerację i utrzymanie zdrowia skóry.
Przeciwwskazania do korzystania z solarium
Nie każdy może korzystać z solarium, istnieje wiele przeciwwskazań, które wykluczają bezpieczne opalanie w sztucznych warunkach. Osoby z fototypem I i II, charakteryzujące się bardzo jasną cerą, rudymi włosami i piegami, są szczególnie narażone na poparzenia oraz ciężkie powikłania zdrowotne. W Polsce osoby poniżej 18 roku życia mają zakaz korzystania z solariów.
Przeciwwskazania obejmują także kobiety w ciąży, osoby z historią nowotworów skóry, chorobami serca, układu krążenia, a także osoby przyjmujące leki fotouczulające. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości warto skonsultować się z dermatologiem przed pierwszą wizytą w solarium.
Efekty uboczne korzystania z solarium
Opalanie w solarium, mimo że umożliwia szybkie uzyskanie pożądanej opalenizny, niesie ryzyko wystąpienia licznych efektów ubocznych. Najczęstsze z nich to oparzenia skóry, przesuszenie, podrażnienia oraz przyspieszone fotostarzenie. W wyniku ekspozycji na intensywne promieniowanie UV mogą pojawić się przebarwienia, drobne zmarszczki, a także utrata elastyczności skóry.
Do długoterminowych skutków zalicza się zwiększone ryzyko rozwoju czerniaka oraz innych nowotworów skóry. Zbyt częste sesje mogą prowadzić do nieodwracalnych zmian strukturalnych skóry oraz zaburzeń w produkcji witaminy D. Ponadto, promieniowanie UV z solariów może powodować uszkodzenia oczu, jeśli nie stosuje się właściwej ochrony.
Opinie klientów na temat korzystania z solarium
Klienci korzystający z solarium zwracają uwagę na możliwość szybkiego uzyskania równomiernej opalenizny, niezależnie od pogody i pory roku. Wielu użytkowników podkreśla znaczenie przestrzegania zasad korzystania oraz wybierania sprawdzonych salonów, które dbają o dezynfekcję urządzeń i zdrowie klientów. Dla osób ceniących estetykę skóry bardzo ważne jest stosowanie profesjonalnych kosmetyków do opalania i nawilżania po każdej sesji.
Nie brakuje jednak opinii wskazujących na negatywne skutki nadmiernego opalania – użytkownicy ostrzegają przed przesuszeniem, podrażnieniami oraz możliwością wystąpienia alergii. Część klientów, po konsultacji z lekarzem lub dermatologiem, decyduje się na ograniczenie lub całkowitą rezygnację z regularnych wizyt w solarium ze względu na zdrowie skóry i ryzyko poważnych powikłań.
Co warto zapamietać?:
- Solarium to urządzenie do sztucznego opalania, wykorzystujące promieniowanie UV, które może być intensywniejsze niż naturalne.
- Bezpieczna częstotliwość korzystania to maksymalnie 20-30 sesji rocznie, z przerwą minimum 48 godzin między sesjami.
- Osoby z jasną cerą (fototyp I i II), kobiety w ciąży oraz osoby z historią nowotworów skóry powinny unikać korzystania z solarium.
- Obowiązkowe jest stosowanie okularów ochronnych oraz odpowiednich kosmetyków do opalania, a czas jednej sesji nie powinien przekraczać 10-12 minut.
- Nadmierne korzystanie z solarium zwiększa ryzyko nowotworów skóry o 75% u osób poniżej 35 roku życia oraz prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry.
